Zvočna sprostitvena meditacija v Nativa centru je povabilo v svet miru, regeneracije in globokega sproščanja skozi moč zvoka. Sprostitev s pomočjo zvokov terapevtskih instrumentov omogoča vsakomur, da vstopi v prostor notranjega miru in doživi osvobajajočo lahkotnost, ki prežene vsakodnevne napetosti in stres. Ta vrsta meditacije je namenjena vsem, ki si želijo umiriti svoj um, sprostiti telo in poiskati notranje ravnovesje. Ne glede na to, ali imate že izkušnje z meditacijo ali ne, so zvočne meditacije primerne za vsakogar, saj vas zvok naravno vodi v stanje globoke sprostitve.

Kako poteka srečanje?

Vsaka zvočna meditacija se začne s kratkim uvodom, kjer vas povabim, da se udobno namestite in pripravite telo na sprejem vibracij. Priporočamo, da pridete v udobnih oblačilih, ki omogočajo popolno sprostitev, saj tako lahko dosežete največji učinek meditacije. Prva faza srečanja je namenjena nežni pripravi telesa, kjer s sprostitvenimi vajami in globokim dihanjem umirimo misli ter postopno sprostimo napetosti v telesu. Vabljeni, da v celoti sprostite ramena, vrat in hrbet ter tako omogočite, da zvok prodre globoko in nežno deluje na vse dele telesa.

Ko je telo pripravljeno, začnemo s pravim zvočnim potovanjem, ki ga ustvarjajo različni instrumenti: gongi, kristalne in tibetanske posode, zvončki, boben ter drugi terapevtski instrumenti, katerih zvok deluje kot sproščujoče in zdravilno sredstvo. Vsak instrument ima posebno frekvenco in vibracijo, ki vpliva na različne ravni telesa in uma ter odpira pot do globokega notranjega miru. Zvok deluje na vseh nivojih – fizičnem, čustvenem in duhovnem, tako da prodre globoko v vsako celico telesa ter sproži proces samozdravljenja in sprostitve.

Trajanje meditacije in izbira dolžine

Zvočne sprostitvene meditacije v Nativa centru ponujajo dve različni dolžini srečanja: 30 minut ali 60 minut. V 30-minutni meditaciji se osredotočimo na hitro, a učinkovito sprostitev, kjer se lahko hitro umirite in začutite blagodejne učinke zvoka. To je odlična izbira za vse, ki si želijo hitro sprostitev v intenzivnem tempu vsakdana.

Daljša, 60-minutna meditacija pa je namenjena globlji sprostitvi in poglobljenemu notranjemu delu, kjer lahko popolnoma izstopite iz vsakodnevnih skrbi ter se prepustite zvokom, ki vodijo v stanje globoke regeneracije. Ta meditacija omogoča še bolj intenzivno izkušnjo, kjer se doseže globoko sprostitev na fizični, čustveni in energijski ravni.

Zakaj izbrati zvočno meditacijo?

Zvočna sprostitev ima številne koristi. Vibracije instrumentov delujejo blagodejno na telo in umirjajo misli, kar omogoča telesu, da se sprosti in regenerira. Redna udeležba na zvočnih meditacijah lahko pomaga pri zmanjševanju stresa, odpravljanju napetosti, izboljšanju spanja in povečanju splošne odpornosti na stresne situacije. Zvok ima sposobnost, da prodre globoko v telo in sproži proces samozdravljenja, saj nas vibracije popeljejo v stanje, kjer se telo lahko naravno regenerira.

Po koncu meditacije boste začutili globok mir, sproščenost in lahkotnost v telesu, misli pa bodo umirjene in jasne. Za vse, ki želite nadaljevati v sproščenem vzdušju, sledi tudi kratko druženje ob prigrizkih, kjer se lahko sproščeno povežete z drugimi udeleženci.

Pridite in izkusite mir z zvokom

Vabljeni, da si vzamete čas zase in se pridružite zvočni sprostitveni meditaciji v Nativa centru. Dovolite si trenutek brez vsakodnevnih skrbi, globoko se sprostite in odprite prostor notranjega miru.